बीपी जांचते समय ये गलतियां न करें

सेहतराग टीम

आजकल डिजिटल ब्‍लड प्रेशर मशीनों के आने के बाद हाइपरटेंशन यानी उच्‍च रक्‍तचाप के मरीजों के लिए ब्‍लड प्रेशर की जांच करना बेहद आसान हो गया है। मगर बीपी की जांच करते समय कुछ छोटी गलतियों के कारण ब्‍लड प्रेशर की रीडिंग सही नहीं आती है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के नए शोध से पता चलता है कि बीपी जांचते समय पैरों को एक दूसरे पर चढ़ाकर रखने से भी रीडिंग गलत आ सकती है। इस शोध के अनुसार कम से कम सात ऐसी गलतियां हैं जो बीपी नापते समय लोग करते हैं और इसके कारण बीपी का आंकड़ा सही नहीं आता है।

क्‍या गलतियां करते हैं लोग

बीपी नापते समय ब्‍लाडर भरा न रहे: ये एक आम लापरवाही है जो अधिकांश लोग करते हैं। दरअसल ब्‍लड प्रेशर की जांच करने से पहले अगर पेशाब की थैली को पूरा खाली न किया जाए तो ब्‍लड प्रेशर का आंकड़ा सही नहीं आता है। ब्‍लाडर पर बनने वाला दबाव बीपी की रीडिंग को बिगाड़ देता है।

झुक कर बैठना, पीठ में किसी तरह का सपोर्ट न होना: ये स्थिति आपके ब्‍लड प्रेशर की रीड‍िंग को 6 से 10 प्‍वाइंट तक बढ़ा सकती है। ये सुनिश्चित करें कि जब आप बीपी की जांच कर रहे हैं तब आपकी पीठ दृढता से किसी कुर्सी पर टिकी हो और पैर किसी फुटस्‍टूल पर मजबूती से जमे हों।  

हाथों पर किसी तरह का सपोर्ट न होना: यदि आपका हाथ बीपी की रीडिंग लेते समय लगातार हिल रहे हों या आपको उन्‍हें ऊपर उठा कर रखना पड़े तो निश्चित मान‍िये कि आपके रीडिंग में 10 प्‍वाइंट तक की बढ़ोतरी हो सकती है। इसलिए बीपी की जांच करते समय अपने हाथों को किसी कुर्सी या काउंटर पर सीधा रखें ताकि बीपी जांचने वाला कफ हृदय के लेवल तक रहे।

कपड़े के ऊपर से कफ लगाना: कई डॉक्‍टरों के यहां भी अकसर कपड़े के ऊपर से बीपी नाम लिया जाता है। हालांकि इसके कारण बीपी 5 से 50 प्‍वाइंट तक का अंतर आ सकता है। इसलिए ये सुनिश्चित करें कि कफ आपकी नंगी बांह पर लगा हो।

यदि कफ छोटा हो तो: ऐसी स्थिति में आपकी रीडिंग 2 से 10 प्‍वाइंट तक बढ़ सकती है। इसलिए हमेशा कफ की सही साइज का ध्‍यान रखें

पैरों को क्रॉस करके बैठना: यदि आप शांत हैं तो भी इस स्थिति में आपका बीपी 2 से 8 प्‍वाइंट तक बढ़कर आ सकता है। इसलिए बेहतर है कि बीपी जांचते समय पैरों को खुला रखें और पैरों को किसी सपोर्ट पर टिकाकर रखें।

बात करना: बीपी जांचते समय लोगों से बात करना, फोन पर बातचीत करना आदि आपकी रीडि़ंग को सीधा 10 प्‍वाइंट बढ़ा देगा। इसलिए बीपी लेते समय एकदम शांत रहना चाहिए।